बाँके\मूलाको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायक मानिन्छ। मूलाको सेवनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो बनाउनुका साथै रुघाखोकी जस्ता रोगबाट बच्न मद्दत पुर्‍याउँछ। मूला खाँदा मुटुसम्बन्धी रोगको जोखिम पनि कम हुन्छ। मूलाको अधिक सेवनले भने पेट दुख्ने समस्या पनि हुनसक्छ। आयुर्वेदका अनुसार यस प्रकारको समस्या मूला खाँदा नभई गलत तरिकाले मूला खाँदा हुने गर्छ।

मानिसले जुनसुकै बेला वा कुनै पनि तरिकाले मूला सेवन गर्छन्। फलस्वरूप उनीहरूलाई पेट दुख्ने वा अत्यधिक ग्यास बन्ने जस्ता समस्याहरू हुन्छन्।

मूला खाने सही समय कुन हो?

मूला कहिल्यै पनि खाली पेटमा खानु हुँदैन। बेलुकाको खानामा पनि मूली खानु हुँदैन। अक्सर मानिस खानामा सलादको रूपमा मूला खाने गर्छन्। यसो गर्दा पाचन प्रणालीमा दबाब पर्छ। त्यसैले बिहान नास्तापछि वा दिउँसोको खानाअघि मूला खानुपर्छ।

मूला खाने सही तरिका जान्नुहोस् – यदि तपाईं काँचो मूला खाँदै हुनुहुन्छ भने त्यसमा अन्य काँचो तरकारी पनि मिसाउनुहोस्। उदाहरणका लागि काँचो, टमाटर, गाजर आदि मिसाएर सलादको रूपमा खान सकिन्छ।

मूला कसले खानु हुँदैन?

-यदि तपाईंको शरीरमा धेरै दुखाइ छ भने मूला खानु हुँदैन।

मूला खानुका फाइदा