बाँके\बदाम स्वास्थ्यवर्द्धक हुन्छ । तर, केही व्यक्तिले भने बदाम खाँदा समस्या हुनसक्छ ।

कसैलाई पाचन सम्बन्धी समस्या छ भने उसले बदाम खानु हुँदैन । किनभने यसमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ जसले पाचनसम्बन्धी समस्यालाई अझ बढाउन सक्छ ।

यदि एसीडीटी पाचनसँग सम्बन्धित समस्या हो भने पनि तिनीहरूले बदाम खानु हुँदैन।

मिर्गौला वा पित्त थैलीको पत्थरीको समस्या भएका व्यक्तिहरूले कुनै पनि रूपमा बदाम खानु हुँदैन। यसले समस्या बढाउन सक्छ ।

उच्च रक्तचापका बिरामीले पनि बदाम खानबाट जोगिनुपर्छ किनभने यस्ता व्यक्तिले नियमित रक्तचापको औषधि सेवन गर्नुपर्छ । औषधिसँगै बदाम खाँदा स्वास्थ्यमा हानि हुन सक्छ ।

किनकी बदाममा क्यालोरी र फ्याट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले तौल बढाउने काम गर्छ ।

त्यसैले यदि तपाई तौल घटाउने सोचमा हुनुहुन्छ भने आफ्नो आहारबाट बादामलाई पूर्णतया बहिष्कार गर्नुहोस् ।